1 semana de comidas ligeras para bajar de peso sin pasar hambre

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Desayunos

Estos son algunos menús para tu semana de comida fit. Puedes alternarlos para darle más variedad, o simplemente elegir los que más te gusten:

• 200 ml de leche descremada con cereal alto en fibra
• avena en agua o leche descremada con 1 taza de fruta fresca
• 2 huevos con 1/2 aguacate y 1 tostada integral
• 2 tostadas pequeñas con queso crema y mermelada light
• 100 g de yogurt griego con 1 taza de fruta fresca