5 hábitos que debes incluir en tu desayuno para quemar grasa todo el día

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5) Intercambia lo dulce por lo salado

Muchas personas suelen comer cosas dulces en la mañana, como cereales, pan con mermelada o tortitas. Sin embargo, estos alimentos suelen tener un alto contenido de azúcares, por los que producen picos de glucemia después de los cuales es común sentir poca energía y más hambre. Es mejor evitar todas estas consecuencias intercambiando los alimentos dulces por algo salado. ¿Te sobró algo del arroz con carne y vegetales de la noche anterior? ¡Mejor! Ahórrate tiempo y esfuerzo calentándolo para el desayuno ¡y hasta saldrás más temprano de tu casa!

Cuéntanos cuál de estos consejos te gusta más ¡y comparte tu propia sabiduría para comer mejor y bajar de peso!