5 alimentos para calmar la ansiedad sin engordar

3/5 Vista previa Siguiente

La miel

La miel contiene minerales conocidos por su acción antioxidante tales como el hierro, el potasio, el magnesio o el cobre, entre los cuales el magnesio aporta además un efecto relajante. Con una cucharadita al día (que puedes agregar al té, por ejemplo) es suficiente.