Esta es la dieta más eficaz para antes de Navidad

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Las legumbres son tus aliadas

Una forma de comer ligero pero asegurarte de nutrirte bien es armar platos a base de legumbres. por ejemplo, una combinación de garbanzos y quinoa con las verduras de tu elección es un plato rico en proteínas, ligero, que te satisface, y además te ayuda mucho a bajar de peso.