ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE
26. Lleva un diario de comida
Registra tu consumo de alimentos y nutrientes en un diario de comida. Esto te permitirá tener en cuenta lo que estás comiendo y puede alertarte sobre malos hábitos que están saboteando tus esfuerzos por bajar de peso.
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Técnicas de cocina
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