ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE
12. Mantén las porciones pequeñas
La mayoría del tiempo, complacemos más a nuestros ojos que a nuestro estómago. Sírvete una pequeña porción, come lentamente y espera al menos 20 minutos. Si aún tienes hambre, sírvete una segunda porción, pero que siga siendo pequeña.
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Técnicas de cocina
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