¡Embarazo sano! ¿Qué alimentos debo consumir si estoy embarazada?
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Carnes
La carne es un buen aporte de proteínas. Se recomiendan las carnes magras acompañadas con ensalada, verduras hervidas, asadas o al vapor.
La mejor manera de cocción es precisamente la plancha, el asado o al vapor.
Durante el embarazo se deben dejar de lado las carnes crudas o los embutidos (también altos en grasas) por el riesgo de contraer toxoplasmosis.
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