Alimentos traicioneros: aparentan ser tus amigos... ¡pero no lo son!

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Bebidas deportivas

Las bebidas deportivas, también conocidas como bebidas isotónicas, son bebidas con grandes propiedades para rehidratar y reponer las sustancias que el cuerpo ha perdido durante el ejercicio, razón por la cual los deportistas suelen tomarlas. Sin embargo, si no has realizado ninguna actividad física intensa o si solo las tomas por el sabor, es mejor optar por agua y dejar las bebidas deportivas de lado, ya que 1 botella de estas suele tener alrededor de 125 calorías, lo que significa que no son tus aliadas en la lucha para perder peso.