Consejos para bajar de peso y evitar el temido efecto rebote

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¿Cuáles son las conductas que te hacen engordar?

Para evitar el tan desagradable "efecto rebote" tras haber perdido peso, debemos conocer las causas que lo producen.

Es importante comprender cómo funciona nuestro cuerpo y aceptar que el efecto rebote es una consecuencia de nuestro organismo tratando de preservar nuestra salud. Existen causas biológicas, como el simple hecho de que al finalizar la dieta volvemos a comer como antes, o incluso más, sin conservar los hábitos sanos, y existen también causas genéticas, como los genes que influyen en el desarrollo de la obesidad.