Consejos para bajar de peso y evitar el temido efecto rebote

3/15 Vista previa Siguiente

Las dietas estrictas

No es aconsejable realizar una dieta muy restrictiva, pues muchas veces es contraproducente, ya que al no ingerir la cantidad de calorías necesarias, el cuerpo entra en modo de ahorro y no perdemos peso, aunque pasemos hambre. Con restar 500 calorías de nuestra ingesta diaria, perderemos peso. 

Visita a un especialista y consulta sobre cuál es la alimentación que más se adapta a ti.