¡Date un gusto! 5 postres que adelgazan

2/8 Vista previa Siguiente

Los postres que engordan

¿Cuáles son los postres que dificultan la digestión, nos hacen aumentar de peso, nos crean acidez y flatulencias y nos quitan la energía?

• Frutas ácidas, como la naranja, la mandarina, la piña, la cereza o el pomelo ya que, mezclados con la comida, sobre todo con los carbohidratos (harinas, patatas, arroz, pasta, etc.), provocan fermentaciones.
• Frutas dulces como las fresas, la sandía, el melón, etc. Estos alimentos se digieren mucho más rápidamente que el resto de la comida, por lo que es mucho más beneficioso comerlas fuera de las comidas.

Por el mismo motivo no son recomendables ni los jugos ni las ensaladas de frutas o macedonias.

• Todo tipo de derivados lácteos: leche, yogur, natas, etc.

Es importante destacar algunas excepciones de frutas que sí podemos combinar con la comida: la manzana, la pera, el aguacate y el coco.