Consigue que tus uñas luzcan sanas y bonitas con estos alimentos
DeCarlos L.J,
Verduras de hoja verde
Los vegetales de hoja verde nos aportarán vitaminas A, B, C y zinc en grandes cantidades. Brócoli, col, espinaca, acelga... las opciones son variadas e igualmente las maneras de incluirlos en nuestra dieta, no hay excusa que valga.
Por si fuera poco, estas verduras son también uno de los mejores alimentos para proteger y fortalecer tus huesos.
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Técnicas de cocina
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Cómo cortar una zanahoria: 3 técnicas de corte
Te enseñamos los tres tipos de corte más habituales en cocina: paisana, macedonia y juliana. El chef Damien os muestra cómo realizar estos 3 cortes en una zanahoria como un auténtico chef.