Consigue que tus uñas luzcan sanas y bonitas con estos alimentos
DeCarlos L.J,
Verduras de hoja verde
Los vegetales de hoja verde nos aportarán vitaminas A, B, C y zinc en grandes cantidades. Brócoli, col, espinaca, acelga... las opciones son variadas e igualmente las maneras de incluirlos en nuestra dieta, no hay excusa que valga.
Por si fuera poco, estas verduras son también uno de los mejores alimentos para proteger y fortalecer tus huesos.
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