¿Adelgazar y dormir bien? Estos son los alimentos que debes consumir
Comer por la noche
Evita los carbohidratos y los alimentos pesados por la noche. Las verduras hay que comerlas cocidas o preparadas de algún modo, para que no sean una carga pesada para el aparato digestivo.
¡Si tienes esto en cuenta, sin duda tus patrones de sueño mejorarán!
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