20 consejos para quemar calorías en donde sea que estés

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7:00 pm

Prepárate una cena rica y bien balanceada poniendo en práctica la regla de las porciones: tu plato debería tener 1/4 de carbohidratos saludables, 1/4 de proteínas, y 1/2 de vegetales. Y no olvides tomar un vaso grande de agua antes de comer, ya que esto te ayudará a sentirte llena más rápido y evitará que comas de más.