Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal

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Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C que ayuda a prevenir las enfermedades, tienen magnesio que ayuda a reducir la presión arterial y, además, contienen antioxidantes y beta-carotenos. En lugar de tomar jugos de naranja procesados (a los que a menudo se les ha añadido azúcar), opta por comer naranjas o por hacer tu propio jugo.