Pierde peso según tu edad: la dieta ideal para los 20, 30, 40 y 50 años.

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Mantener un peso saludable

Tener un peso saludable, significa que tienes la cantidad adecuada de grasa en relación a la totalidad de tu masa corporal. Debes hacerte sentir llena de energía, pero sin que dañe tu salud o tu calidad de vida.