Claves para darte cuenta si eres víctima del "hambre emocional"

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Descansa lo suficiente

Muchas veces comemos para darnos un toque extra de energía, y algo que ignoramos a menudo, es que si no descansamos la cantidad de horas que nuestro cuerpo necesita, podemos aumentar de peso. Procura dormir 8 horas por noche, o intenta tomar una siesta si estás cansando. Así evitarás picotear.