Claves para darte cuenta si eres víctima del "hambre emocional"

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Comer sin distracciones

Reduce las distracciones como la televisión o la computadora. Comer delante de una pantalla hará que no saboreemos nuestros alimentos. Cuando comes despacio, registrando que es lo que estás ingiriendo, sabrás  cuando estás satisfecho.