Descansa y deja descansar: Alimentos para acabar con los ronquidos

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Incluye el pescado en tu dieta cotidiana

Como ya hemos comentado, las grasas trans no nos van a ayudar en absoluto a descansar bien durante la noche y tampoco a evitar los ronquidos. 

Si queremos cenar de manera saludable, será mejor que tomemos el pescado que más nos guste: sardinas, boquerones, merluza o bacalao, ya que nos ayudará a hacer bien la digestión y a evitar los ronquidos.