Las calorías líquidas: tus enemigas en estas fiestas

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Jugos de frutas

En lo que respecta a las bebidas sin alcohol, los jugos de frutas cuentan con una buena imágen, asociados a lo saludable y a una buena dieta, pero lo que no se tiene en cuenta es que éstos jugos concentran grandes cantidades de azúcar, incluso en algunos casos aún más que  las bebidas gasesosas. Un vaso de jugo de naranja, equivalente a tres naranjas, contiene 112 calorías.