Las calorías líquidas: tus enemigas en estas fiestas

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Gasesosas azucaradas

Te recomendamos ingerir la menor cantidad de calorías líquidas durante las fiestas, por sus consecuencias negativas para el organismo, y no sólo nos referimos a la figura, sino los posibles problemas estomacales, hepáticos, etc. Un vaso de gaseosa equivale a 25 cucharadas de azúcar. Opta por aplacar la sed con agua, zumos o gasesosas sin azúcar o light, ya que un vaso de gasesosa con azúcar aportan entre 90 y 120 calorías.