¿No cierra el pantalón? 20 alimentos para deshincharse en una semana
Aguacate
Son de fácil digestión y ricos en proteínas completas. También son fuentes de ácidos grasos omega 3 que previenen y alivian la inflamación. Además mejoran la respuesta del cuerpo a la leptina, una hormona que regula el apetito.
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Técnicas de cocina
La mejor técnica para abrir un coco
Aprende a abrir un coco con la ayuda de un martillo y un destornillador en 3 sencillos pasos. Primero le extraeremos el agua y a continuación lo golpearemos con el martillo trazando una circunferencia. Te recomendamos colocar un trapo entre la encimera y la tabla para amortiguar los golpes.
No tires el agua, además de ser poco calórica y baja en azúcar, es un magnífico rehidratante natural y está buenísima.