¡A comer sin miedo! 50 alimentos que no engordan

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20. Mejillones

100 gramos de mejillones aportan sólo 14 calorías, si los cocinamos al vapor. Son ricos en vitaminas, en especial las del grupo B, y minerales, como el hierro, fósforo, magnesio y selenio. Su carne cuenta con proteínas de alta calidad y muy poca grasa.