¡A comer sin miedo! 50 alimentos que no engordan

14/51 Vista previa Siguiente

13. Yogur

El yogur natural es un alimento ideal para incorporar en un régimen, ya que contiene mucho calcio y proteínas pero es bajo en calorías. Lo puedes consumir sólo o con un poco de miel y frutas frescas, en la mañana o por la tarde.