Los consejos perfectos para no volver a saltarse el desayuno

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Bircher muesli o overnight oats

Un bircher muesli o unos overnight oats se preparan echando en un bol, 20g de copos de avena, unas cuantas almendras, 6 cucharas soperas de leche o de zumo de frutas y deja reposar toda la noche en el frigorífico. La mañana siguiente, añade un yogur o un poco de leche y el desayuno está listo.