¡Hasta la vista, barriga! Los 10 errores que nos impiden bajar la panza

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Consumir fibras

Si consumes mayormente harinas refinadas, como las pastas normales o el arroz blanco, posiblemente no estés consumiento suficientes fibras, que ayudan a tu organismo a tener un tránsito normal. Las fibras se encuentran en los cereales integrales, arroz salvaje, quinoa, trigo duro, pastas integrales, etc. Consumir estos cereales diariamente ¡te ayudarán a desinflar esa panza!