¡Hasta la vista, barriga! Los 10 errores que nos impiden bajar la panza

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Las materias grasas durante la cocción

Cuando utilizamos materias grasas durante la cocción, necesitamos más tiempo para digerir los alimentos, ya que estas grasas retardan el vaciamiento gástrico. Para evitar esto, te recomendamos preparar tus alimentos al vapor o al horno y agregar un poquito de aceite de oliva al final.