¡Hasta la vista, barriga! Los 10 errores que nos impiden bajar la panza

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Cero frutas y verduras

Si eres de las personas que normalmente se devora un plato de pastas donde el único toque de color es la salsa que lo acompaña, obviamente tienes un problema. Acompañar las pastas con vegetales nos va a producir más saciedad sin necesidad de consumir tantos almidones, además de que las fibras que se encuentran en los vegetales nos ayudarán en tener  una mejor digestión y tránsito. Además las frutas y verduras tienen muchísimos minerales y vitaminas esenciales para nuestro cuerpo.