14 consejos para entrar en tu ropa de otoño

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7. Recupera tus hábitos de sueño

La vuelta al trabajo siempre nos descontrola. En verano, como ya hemos dicho, no llevamos tan a rajatabla nuestros horarios, y eso puede repercutir en nuestra salud si no tenemos cuidado.

Vamos intentar dormir las horas recomendadas para que podamos rendir todo lo necesario en nuestro trabajo.

Si nos cuesta dormir, será importante controlar la respiración para que poco a poco, ya que eso nos irá induciendo en un estado de somnolencia, y poco a poco nos quedaremos dormidos.