50 Ideas de meriendas para alegrar tus tardes

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Helado saludable de arándanos

Existe una manera muy práctica y sencilla de hacer helados saludables con lo que tienes en casa. Este por ejemplo es un helado de yogur y arándanos congelados, ideal para refrescarte a media tarde.

Ingredientes para 2 porciones:

• 1 taza de yogur griego
• 1 1/2 tazas de arándanos congelados
• Azúcar al gusto

Preparación:

1. Enfría el yogur 1 hora en el congelador.
2. En un procesador de alimentos colócalo junto con los arándanos congelados y endulzante al gusto.
3. Bate a máxima potencia durante un minuto y medio, hasta obtener una consistencia cremosa.
4. Sirve en copas y disfruta.