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Los carbohidratos que no engordan y debes incluir en tu dieta 

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Muesli 8/12

© iStock / Getty Images Plus / Tassii

Muesli

Con 345 kcal por cada 100 g, el muesli es saciante y delicioso.

Sólo ten cuidado y evita el muesli con azúcar o chocolate añadido. Prefiere el muesli con semillas de girasol o de calabaza.


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