11 Recetas llenadoras con menos de 400 calorías para bajar de peso

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Salmón con espárragos

Ingredientes:

• 500 g de pechuga de pollo
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 500 g  de espárragos
• 30 g de pesto
• 150 g de tomates partidos por la mitad

Procedimiento:

1. Corta la pechuga de pollo y sazona al gusto. 
2. Calineta el aceite en un sartén amplio a fuego medio.
3. Añade el pollo y cocina por 2-3 minutos por cada lado.
4. Añade los espárragos y el pesto y cocina por 3-4 minutos hasta que el pollo esté cocido.
5. Agrega los tomates y cuece por otro par de minutos. Sirve con arroz integral.