Los secretos para vivir más de 100 años están en estos pueblos

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Loma Linda, California

Esto puede resultar una sorpresa para más de uno, pero la quinta Zona Azul identificada por Buettner y su equipo de investigación se encuentra en los Estados Unidos, más concretamente en Loma Linda, California. Esta ciudad es el hogar de unos 9.000 adventistas del séptimo día que tienden a vivir 10 años más de media que sus compatriotas. ¿Por qué? Porque sus creencias les obligan a seguir estos hábitos:

• No fumar ni beber.
• Seguir una dieta 'bíblica' consistente principalmente en frutas, vegetales, frutos secos y cereales.
• Si comen carne, siempre servirla como guarnición, con las verduras como plato fuerte.
• Rodearse de personas afines, lo que reduce enormemente sus niveles de estrés y hace que lleven una vida más satisfactoria en general.