¿Sufres de estrés crónico? Estas son las señales que no debes pasar por alto

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Ataques de pánico y ansiedad

El estrés crónico mantiene nuestro cuerpo en un estado de alerta, y nos envía constantemente señales de peligro. Con el tiempo, nuestra salud mental se ve afectada: nos sentimos preocupados, ansiosos y con miedo. Si este problema no se trata, puede reducir nuestra calidad de vida, y llevarnos a tomar decisiones que no son las mejores para nosotros.

La ansiedad puede manifestarse como miedo a salir a la calle, a estar con gente, sudoración excesiva, hormigueos, problemas de memoria o aislamiento. Si sientes que las preocupaciones te impiden tener una vida plena, es recomendable que acudas a una terapia para manejar tus miedos y recuperar las riendas de tu vida.