45 Recetas originales que puedes disfrutar en octubre

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Fruta y verdura del mes

Esto es lo que puedes disfrutar el mes de octubre:

• caquis 
  
• castañas
  
• clementinas
  
• higos chumbos
  
• kiwi
  
• almendras
  
• mango
  
• manzanas
  
• granada
  
• avellanas
  
• nueces
  
• aceitunas
  
• peras
  
• piñones
  
• ciruelas
  
• pomelos
  
• uvas

Y en materia de verduras:

• acelgas
  
• brócoli
  
• alcachofas
  
• zanahorias
  
• col
  
• achicoria
  
• nabos
  
• frijoles
  
• hinojo
  
• berenjenas
  
• ensalada
  
• patata dulce
  
• puerros
  
• apio
  
• espinacas
  
• calabazas
  
• calabacines