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21 Recetas con coco, deliciosas y bajas en carbohidratos

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Rebañando

© Thinkstock

Merenguitos de coco tostados

Un postre esponjoso y suavecito, que además es perfecto para acompañar con el café.

Ingredientes:

  • 3 claras de huevo
  • 150g de azúcar en polvo
  • 150g de ralladura de coco

 

Preparación:

  1. Mezclamos todo en un cazo y calentamos unos 3-4 minutos a fuego medio hasta que quede bien homogéneo y se despegue de los bordes del cazo.
  2. Con la ayuda de una manga pastelera o con dos cucharillas, forma bolitas y colócalas en una bandeja con papel sulfurizado, bien separadas unas de otras.
  3. Precalentamos el horno a 200° C. Horneamos durante 15 minutos y vigilamos de vez en cuando para que no se nos doren demasiado.
  4. Sacamos del horno y dejamos enfriar en una rejilla. Puedes servirlas tibias.

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Técnicas de cocina

La mejor técnica para abrir un coco

Aprende a abrir un coco con la ayuda de un martillo y un destornillador en 3 sencillos pasos. Primero le extraeremos el agua y a continuación lo golpearemos con el martillo trazando una circunferencia. Te recomendamos colocar un trapo entre la encimera y la tabla para amortiguar los golpes.

No tires el agua, además de ser poco calórica y baja en azúcar, es un magnífico rehidratante natural y está buenísima.