El mejor momento del día para comer cada alimento

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CARNE ROJA

DE DÍA -> Sí

Su alto contenido en hierro es beneficioso para la oxigenación de las células y, por tanto, reduce el cansancio. Te hace también más resistente a las enfermedades.

POR LA TARDE/NOCHE -> No

Suele ir acompañada de digestiones lentas (hasta de 5 horas), con lo que no es recomendable consumirla en ningún momento cercano a la hora de irse a dormir.