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35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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Consume más proteínas 33/35

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Consume más proteínas

Las proteínas te ayudan a mantenerte satisfecho por más tiempo, así como a mantener tus músculos y huesos. Incluir proteínas en cada comida hace que te sientas satisfecho durante más tiempo. Piensa en huevos, lácteos, pescado, carnes, tofu y leguminosas. 


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