Los mejores alimentos para oxigenar tu cerebro y mejorar tu rendimiento

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Consejos para oxigenar el cerebro

Si pot tu edad o algún problema de salud tienes dificultad para realizar ejercicios de alto impacto, existen otras disciplinas que puedes practicar para oxigenar tus órganos, mejorar tu postura, fortalecer tus músculos y combatir el estrés. Prácticas como el yoga te ayudarán a mejorar tu respiración, relajarte, fortalecer tus músculos sin dañar las articulaciones, relajarte y observar las sensaciones de tu cuerpo. También puedes hacer pilates, que fortalece el área abdominal, mejora la postura y combate problemas de espalda. Lo mejor de todo es que puedes encontrar videos con clases completas que podrás hacer en casa. 

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.