Disfruta la temporada navideña sin subir de peso con estos trucos

8/25 Vista previa Siguiente

No, no y NO a la comida rápida

Ok, este es un pequeño sacrificio, ¡pero vale mucho la pena si piensas en las comidas navideñas!

Y es que la comida rápida no sólo no nos ayuda para nada en la meta de perder peso, sino que no nos aporta mucho en cuanto a nutrientes. Para vencer el antojo, prepara platillos saludables que te recuerden a eso que quieres comer. Por ejemplo: en lugar de hamburguesa, una tortita de carne con tomate y pepino, envuelta en hojas de lechuga. Si quieres pizza, prepara una pizza con masa de coliflor, mezclando 1 coliflor triturada, hervida y drenada con 2 huevos. Aplana la masa y hornea durante 15 minutos. Ahora podrás ponerle tus ingredientes favoritos y terminarla en el horno 15 minutos más.