Disfruta la temporada navideña sin subir de peso con estos trucos

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Fibra y más fibra

De acuerdo con los expertos en nutrición, aumentar las dosis de fibra en nuestra dieta cotidiana es algo fundamental para sentirse mejor. Regular nuestro tránsito intestinal puede ayudarnos a bajar de peso, ya que gracias a ella limpiaremos nuestro colon.

Un jugo verde por la mañana es una excelente opción para aumentar el consumo cotidiano de fibra.