Disfruta la temporada navideña sin subir de peso con estos trucos

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Verde, verde, verde

Uno de los aspectos más importantes a modificar si quieres bajar de peso antes de Navidad sin hacer grandes sacrificios, es incluir más verdura en tus comidas. Trata de cenar más ligero y que gran parte de tu plato sea ensalada fresca u otras verduras. 

Además los nutricionistas recuerdan que hay que cenar 3 horas antes de irse a la cama para descansar sin problemas y quemar lo ingerido de la manera más rápida.