Todo lo que debes saber sobre la fibra para adelgazar de manera saludable

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Frutas para el postre

¿Y de postre? ¡La fruta es tu mejor opción! Aportan menos calorías que un dulce tradicional y son ricas en fibra, en especial si también comes la cáscara o piel. Así mismo, son una excelente alternativa para la merienda o como snack.

A continuación, te damos una lista de otros alimentos ricos en fibra para que los incorpores a tu dieta lo antes posible: