Los carbohidratos que no engordan y debes incluir en tu dieta

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Patatas

Las patatas contienen 77 kcal por cada 100g y son el tubérculo más saciante. Son excelentes para acompañar tus platillos y si estás a dieta, sin duda uno de los mejores carbohidratos para nutrirte, obtener fibra y quedar satisfecho.