10 trucos para comer despacio y evitar los atracones

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usa los palillos

No los dejes solamente para la comida china: los palillos pueden ser un gran aliado para comer más lentamente. Aunque seas un verdadero experto, te tomará un poco más de concentración y de tiempo que la cuchara de toda la vida, así que dales una oportunidad para consumir tus alimentos cotidianos.