10 trucos para comer despacio y evitar los atracones

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bebe unos sorbos de agua

Aunque beber grandes cantidades de líquido mientras comes no es lo ideal, puede ayudarte a comer con más calma. Intercala pequeños sorbos de agua con tus alimentos pero evita llegar con sed al momento de la comida hidratándote adecuadamente a lo largo del día.