18 hábitos saludables que debes adoptar este 2020

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Pasa más tiempo con tus seres queridos

Diversos estudios lo prueban: las personas que tienen relaciones satisfactorias con su familia, amigos y la comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y, en general, viven más tiempo. Una razón de más para rodearte de personas con sentido del humor: la risa fortalece nuestro sistema inmunológico, disminuye la producción de cortisol y nos hace sentir muy bien.