Nuestras recetas favoritas: 30 meriendas saludables y saciantes
DeAndreína Gil,
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Gachas de avena
La avena, como mencionamos anteriormente, es un carbohidrato saludable rico en fibra. Esto significa que favorece la digestión y te hace sentir llena durante mucho más tiempo. Para no comerla sola, puedes preparar una taza con canela, frutos secos y frutas como manzana, plátano, frutos rojos, etc.
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