Así es como cambia tu cuerpo cuando pasas todo el día sentada

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2) Degeneración múscular y debilitación de la columna

Empecemos por el cuello. Cuando lo estiras hacia adelante para ver el ordenador o escribir en el teclado, la frecuencia o la intensidad de este movimiento pueden causar que tuerzas tus vértebras cervicales.

Por otra parte, el hecho de permanecer en una misma posición durante mucho tiempo hace que la columna sea menos flexible, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones en la espalda al realizar otros movimientos. Además, la falta de movimiento de los músculos abdominales y la tensión en los de la espalda provocan a una mala postura que acentúa el arco de la columna y provoca hiperlordosis (aumento de la curvatura de la columna).