Estos alimentos ricos en zinc te salvan de las enfermedades virales

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frijoles o judías

Todas las leguminosas contienen grandes cantidades de zinc, así que no te olvides de comerlas a menudo. Además aportan proteínas y fibra de buena calidad.

Los frijoles en particular son además un alimento que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.